训练日记

上周训练课上学生热身完练习基本功时
发现学生的柔韧性需要更努力去的去练，
因为现在学生柔韧度练习的少很难达到合格的标准。

原因是压柔韧的时候会痛，
学生感觉到痛就不会在继续用力压。
如果痛一下就不压不坚持的话很难把柔韧压开，
如此循环一直都会止步不前，

还有一个原因是学生压柔韧的时间太少，
有的可能是只有一个礼拜上课的时候来压一下，
学生现在身体还没到定性的时候会一直在成长，
如果不每天坚持压柔韧也会达不到很好的效果，

上课的时候我常告诉学生让他们
每天在家里用10分钟来联系压柔韧，
这样不但柔韧会进步，
而且可以锻炼学生的耐心和意志力。

- 王镇